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La pratique du yoga apporte énergie, souplesse et force physique sans traumatisme pour le corps et améliore la concentration et l’équilibre.
Le yoga harmonise le souffle et le mouvement, le corps et l’esprit amenant contrôle de vos émotions, bien-être et détente.
Le yoga vous apporte ses bienfaits quels que soient votre âge, votre poids ou votre condition physique.
crédit photo Fabrice Trombert
DIMANCHE ZEN 13 MAI
1 atelier de yoga et de pranayama, 1 massage ayurvédique, déjeuner tiré du sac, balades...
TARIF 60 euros.
Lieu : La Roche-Guyon
YOGA ADULTES & YOGA ENFANTS
Hatha Yoga
Il existe de nombreuses sortes de yoga et il est très normal de s'y perdre !
Le Hatha Yoga est la pratique traditionnelle majoritairement répandue en Inde.
Il mêle postures tenues, techniques de respiration et relaxation.
Il fonctionne en pression/détente sur des parties spécifiques du corps améliorant la circulation sanguine et l'apport d'oxygène au corps.
Il apporte à la fois de l'énergie et de la détente physique et mentale.
Chacun le pratique à son niveau, tonique ou doux , selon sa condition physique et l'énergie du moment.
Le yoga est non-compétitif ; il se pratique dans la joie et le contentement de soi pour un développement intérieur serein.
Yoga femmes enceintes
Le yoga permet d'accompagner les changements physiques et hormonaux de la grossesse, développe sérénité et bien-être pour la mère comme pour l'enfant à venir et sont une bonne préparation physique et psychologique à l'accouchement.
Yoga avec bébé
Premier travail corporel après l'accouchement, renforcement du périnée, des abdos, postures adaptées pour soulager le dos et réveiller son corps en toute convivialité.
Contactez-moi pour :
Séance découverte. Toutes les infos pour votre classe.
Tarifs sur Paris 60€/heure.
crédit photo Fabrice Trombert
Le yoga pour les enfants
Le yoga est l'une des seules activités qui développe harmonieusement le corps de vos enfants en pleine croissance tout en étant ludique.
Le yoga donne confiance en soi et réduit significativement l'anxiété, l'agitation ; il réconcilie les adolescents avec leur corps et leur image.
Effets thérapeutiques
La pratique régulière du yoga a une action très efficace sur de nombreuses affections chroniques (bronchites, rhinites, asthme...), les troubles gastriques (aérophagie, constipation, gastrites), les troubles circulatoires et vasculaires, le dos et les articulations (scolioses, arthrose, sciatiques...), les troubles glandulaires (thyroïde, diabète).
Programmes sur mesure pour vos collaborateurs
association Loi 1901
