HATHA YOGA

LUNDI 19H30-20H30 : ATELIER MARAIS (54 rue Charlot, Paris 3ème, M°Filles du Calvaire)
MARDI 8H-9H : ESPACE REPUBLIQUE (40 rue du Château d'eau, Paris 10ème, M° République ou Jacques Bonsergent)
MARDI 12H15-13H15 : STUDIO CAMBRONNE (71 rue Fondary M° Cambronne) - tout niveau
MERCREDI 11H-12H : ESPACE REPUBLIQUE (40 rue du Château d'eau, Paris 10ème, M° République ou Jacques Bonsergent)
MERCREDI 20H15-21H30 : L'ESPACE 24 (24 rue de Conflans, Charenton le pont 94, M°Charenton écoles)
VENDREDI 13H15-14H15 : YOGA DOUX ESPACE REPUBLIQUE (40 rue du Château d'eau, Paris 10ème, M° République ou Jacques Bonsergent)
SAMEDI 12H30-13H30 : HATHA YOGA TOUT NIVEAU ESPACE REPUBLIQUE (40 rue du Château d'eau, Paris 10ème, M° République ou Jacques Bonsergent)

Les bienfaits du yoga

La pratique du yoga apporte énergie, souplesse et force physique sans traumatisme pour le corps et améliore la concentration et l’équilibre.
Le yoga harmonise le souffle et le mouvement, le corps et l’esprit amenant contrôle de vos émotions, bien-être et détente.
Le yoga vous apporte ses bienfaits quels que soient votre âge, votre poids ou votre condition physique.

Qu'est-ce que le yoga

Le yoga ("harmonie" en sanskrit) qu'il soit dynamique, tonique ou doux, associe toujours postures tenues, techniques de respiration et relaxation.
Il fonctionne en pression/détente sur des parties spécifiques du corps améliorant la circulation sanguine et l'apport d'oxygène au corps.
Il apporte à la fois de l'énergie et de la détente physique et mentale.
Chacun le pratique à son niveau, tonique ou doux, selon sa condition physique et l'énergie du moment.
Le yoga est non-compétitif ; il se pratique dans la joie et le contentement de soi pour un développement intérieur serein.