Yoga femmes enceintes
Le yoga permet d'accompagner les changements physiques et hormonaux de la grossesse, développe sérénité et bien-être pour la mère comme pour l'enfant à venir et sont une bonne préparation physique et psychologique à l'accouchement.
Yoga avec bébé
Premier travail corporel après l'accouchement, renforcement du périnée, des abdos, postures adaptées pour soulager le dos et réveiller son corps en toute convivialité. Méthodes de Gasquet et Blandine Calais-Germain (anatomie et mouvement)
