Comment ça se passe ?

Arrivée le vendredi 18h (ou le jeudi pour la retraite d'été) avec une première pratique à 18H30.
Départ le dimanche vers 15h/16h selon les nécessités de chacun.

Une retraite, c'est d'abord faire l'expérience d'une immersion dans le yoga.
Vous explorez ainsi :
- la pratique posturale (ateliers thématiques / pratique méditative lente avec le yin / pratique plus musculaire avec les flows)
- les exercices respiratoires et leurs bénéfices
- les kriyas, techniques de purification du système respiratoire et digestif d'une part, du mental d'autre part
- la concentration, l'écoute et la méditation
Nous pratiquons du lever au coucher du soleil, en intérieur et en extérieur, en alternant les intensités. Dans l'après-midi, vous bénéficierez de votre massage (ayurvédique ou suédois) et vous pourrez vous reposer, lire, vous baigner, vous promener, visiter le château du village ou Giverny... Pas d'inquiétude, vous tiendrez le coup !
La nourriture est saine, fraîche, faite maison et végétarienne.
La compagnie, bonne et joyeuse :)

Un week-end, à 1h de Paris, pour soi... c'est si simple finalement et pourtant si dépaysant et régénérant...

Capacité d'accueil 10 à 12 personnes seulement.