Week-end de yoga 2021

  • Jeudi 29 juillet - dimanche 1er août

Retraite pour soi

Chers amis, cette année, si les conditions le permettent, Sylvie et moi, vous proposons de nous retrouver à La Roche Guyon pour profiter ENSEMBLE des beaux jours, de la nature, de la piscine ; partager nos rires, nos chants, notre pratique yogique intégrale (asanas, pranayamas, yoga/Qi gong du visage, méditation, yoga nidra, alimentation saine et végétarienne) ; faire fondre toutes les contractions du corps et de l'âme par un bon massage à l'huile.
Du faire, du non-faire et du laisser agir, du laisser être...

29 Juillet - 1er août 2021

Arrivée le jeudi dans le courant de la journée pour la première session de yoga à 18h30 / Départ dimanche après-midi. (fin des cours vers 12h, vous pouvez rester l'après-midi)

Pratique de yoga matin et soir + 1 massage ayurvédique aux huiles de 50 minutes + pension complète & végétarienne et sans sucres ajoutés, chambre partagée à 2 ou 3.

Yoga : hatha, vinyasa, yoga du visage, méditation, yoga nidra, pranayama en plein air, kriyas (exercices de nettoyage)

Organisation à préciser / conditions sanitaires.

TARIF INCLUANT HÉBERGEMENT, PENSION, YOGA + MASSAGE : 370€

  • Possibilité de prolonger le séjour : tarif chambre+petit déjeuner : 40€ par personne
Accès en train (45 min de St. Lazare) ou co-voiturage possible (80 km au N.O.de Paris)

Pour se faire une idée

La maison des Crêtes
Les massages



Pour s'inscrire

estimamiglio@gmail.com
06 20 77 93 72
10 personnes environ !

Pour venir

45 minutes St. Lazare-Bonnières sur Seine
GRATUIT AVEC ABONNEMENT NAVIGO !

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WEEK-END YOGA, ARBRES ET ARCHÉO POUR LA TOUSSAINT
Toussaint 2021 ! (samedi 30 octobre - lundi 1er novembre)

Chers amis,


Cela fait plusieurs années que j'avais envie de vous faire découvrir ce coin magnifique du Morvan qui flamboie de mille reflets à l'automne, bruisse de mille vies animales et porte les traces de plus de deux mille ans d'histoire humaine. Tous les sens sont en éveil devant cette grande nature où le regard porte si loin.


"Avec ses 821 m d'altitude, le mont Beuvray n'est pas le point culminant du massif du Morvan. Cependant, sa masse compacte est visible de très loin. On comprend que les Eduens, peuple gaulois, y aient établi leur capitale Bibracte au IIe siècle avant J.-C. Hier habité, cultivé, domestiqué, il est aujourd'hui presqu'entièrement recouvert par une forêt préservée, dont une magnifique hêtraie, qui couvre surtout son sommet. Cette forêt est peuplée d'arbres fantomatiques. Ce sont des "queules", des hêtres jadis tressés pour empêcher l'échappée du bétail et délimiter les parcelles agricoles. Des heures de promenade ou de flânerie y sont possibles, au travers des arbres et des fouilles archéologiques. Pour les plus courageux, il est possible d'emprunter le sentier de grande randonnée qui le traverse. Depuis le sommet du mont Beuvray, sous une petite brise, on peut admirer un panorama sur le Morvan à couper le souffle et, par beau temps, faire un salut amical au Mont Blanc... "


Pendant les vacances de la Toussaint, je vous propose de passer un week-end convivial à Bibracte - Mont Beuvray, Grand site de France, à partager entre pratique de yoga (dans l'idéal en plein air sur le Mont Beuvray après une petite ascension), balades, visites guidées des fouilles archéologiques et de la faune et la flore, activité graphique "regard sur la forêt" avec Agnès !

Nous serons hébergés dans la maison du Beuvray à quelques kilomètres de Bibracte. Il s'agit d'un gîte de groupes simple et confortable, accueillant conférences, groupes musicaux etc. ce qui permettra à ceux qui le souhaitent de venir en famille et de se sentir à l'aise et de profiter à leur rythme de ce séjour.
Si les conditions météo ne permettent pas la pratique en extérieur, nous avons une salle à disposition dans le gîte.


Organisation :
Arrivée le samedi midi pour s'installer dans les chambres et pour les pratiquants faire une première séance de yoga.
Départ lundi 1er novembre vers midi.
Vous pouvez arriver la veille en réservant une chambre et partir en fin d'après-midi.
La première pratique commence samedi vers 12h (plus tôt dans l"idéal si tout le monde est arrivé) la dernière pratique termine lundi vers 11h30.

Le programme dans l'idéal :

Pratique de yoga (en plein air ou dans la grande salle du centre) le matin dès le lever du soleil pour ceux qui le souhaitent et le soir avant le repas. Avec asanas, pranayama, chants, yoga du visage, méditation/ yoga nidra... Si les conditions météo nous le permettent, j'aimerai qu'on fasse le yoga au maximum en plein air.

Petit déjeuner vers 8h / panier picnic à midi, repas soir à 19h30

Activités
Samedi après-midi : méditation guidée suivie d'un atelier graphique proposé par notre amie Agnès Demaegdt.
Dimanche matin : 10h-13h balade archéo nature
Dimanche après-midi : atelier mandala / nature avec Agnès.

"Le dessin est une forme d’écriture. Dans cet atelier, je vous propose « d’écrire » la forêt, sans les mots qui peuvent parfois limiter et nous enfermer dans une représentation du monde. Cet atelier est une initiation à un autre langage, une ouverture à la beauté et la richesse de la nature."

C'est aussi une invitation à voir au-delà d'une forme superficielle souvent "pré-vue", pré-conçue", à voir en conscience à travers la matière et les formes et une invitation à la concentration. Nous serons tous novices en dessin, l'idée n'est pas de "faire oeuvre d'art" mais de chercher avec notre intuition à reconnaître, honorer et chercher à exprimer ce que nous percevons de la forêt, de la nature, du vivant...


De nombreuses activités pendant votre temps libre sont possibles : visite du musée magnifique, activités gallo-romaines pour les enfants, balades ...

Groupe de 10 pratiquants environ

Bibracte se situe à environ 300 km de Paris (A6 sud) et à 3h30 en voiture. Nous pouvons organiser des co voiturages.
(Voiture indispensable pour se déplacer), vous pouvez aussi prendre le TGV jusqu'au Creusot TGV et vous coordonner pour louer une voiture, cela évite les embouteillages à l'arrivée sur Paris et le trajet en TGV dure 1h15 seulement.


TARIF PENSION COMPLÈTE avec panier repas / personne et / nuit :
  • ADULTE en chambre multiple 59,50 €
  • Tarifs ETUDIANT et ENFANT sur demande
  • location linge toilette : 3€ + taxe de séjour : 0,50€

TARIF PRATIQUE YOGA & DESSIN : 150€
Apporter son matériel de yoga
Matériel de dessin fourni. Vous repartirez avec un petit carnet plein de souvenirs de ce week-end dans les bois !

TARIF VISITES GROUPE ENVIRON :
Visite archéo-nature : 240€ pour le groupe (3h de balade)


Compter par adulte pour un groupe de 10 personnes environ un budget de 300€ pour les 3 jours (hébergement en chambre triple, pension complète, activités yoga & dessin & rando)
Transport restant à charge mais à partager.
Budget à affiner selon le nombre d'inscrits.

Vous pouvez venir la veille si vous souhaitez rester un peu plus longtemps et en famille. La région mérite le détour (lacs, balades, villages, vélo etc.)
Quelques liens sur la région
https://www.detoursenfrance.fr/destinations/regions/bourgogne/le-mont-beuvray-et-les-forets-du-morva...
https://www.bourgogne-tourisme.com/a-voir-a-faire/nature/sites-naturels/PCUBOU058104208/detail/glux-...
Pour en savoir plus sur  Bibracte
http://www.bibracte.fr/fr/decouvrir/une-experience-unique/les-balades

estimamiglio@gmail.com
06 20 77 93 72

Je vous embrasse !
Emmanuelle