Attention, ces vidéos servent d'appui aux élèves qui sont habitués à mes cours et leur sont adressées en complément de leur pratique. Elles ne sont pas adaptées aux débutants, aux femmes enceintes ou à des personnes fragilisées car il n'y a pas d'indications spécifiques. Merci de pratiquer avec votre libre-arbitre et en conscience.

VIDEO
Kapalabhati & nadi shodana

Une petite séquence vidéo (18min.) pour nettoyer et pour faire monter le niveau d'énergie pour l'automne.
A pratiquer tous les jours pour ceux qui peuvent ou en ont besoin et se sentent "under attack" :))
(Contre-indications femmes enceintes pour le premier exercice)

cliquer sur l'image à gauche ou le lien ici

Replay séances zoom

Chers amis, voici notre petite séance dynamique de ce matin (20 novembre) pour brûler nos samskaras par le tapas !
Pour ceux qui veulent en savoir un peu plus sur ces concepts et comment ils trouvent leur place dans notre pratique posturale, un article clair et complet sur le sujet :
https://www.yogamag.info/dir/samskaras/
Shakti !